suplementy na

nazywane przez Ciebie zakwasy, a raczej DOMS są to uszkodzenia włokien miesniowych, spowodowane m.in. kwasem mlekowym, jednak nie radze zwracac na nie wiekszej uwagi nie są miernikiem postępów, suplementy, lepsza dieta przyczyniają sie do ich szybszego ustąpienia

Piotrekino Moja wiedza na temat suplementacji nie jest tak dobra żęby udzielać Tobie rady mógłbym ale nie chce nie jestem w tym temacie tak dobry jak koledzy z działu odżywki suplementy więc musisz tam pytać

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : niestety brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

niechce namawiac ale jak ci tak spieszno to suplementy, np koenzym q10 czy takie tam, poczytaj na menshealth.pl w dziale dieta

napisz ile ważysz i ile masz na koks i suplementy kasę

gainer białko itp... to nie są silne środki na mase tylko uzupełnienie diety pamiętaj że to są suplementy a nie substytuty

z tego co widze tomasz problemy z brzuszkiem, powiedz jeszcze ile miesiącznie chcesz wydawac na suplementy to pogadamy dokładniej Wojtas

OD TYCH SUPLEMENTOW TO MI CHYBA WATROBA WYSIADZIE!!!! WEDLUG MNIE WSZYSTKIE SUPLPEMENTY PROCZ KREATYNY BIALKA I AMINOKWASOW TO GOWNO!! ROBIONE TYLKO PO TO ZEBY ROBIC SIANO NA TAKICH CO ZOBACZA STRZELINSKIEGO I POMYSLA ZE ON OD TYCH ODZYWEK TAK UROSL!!! MOGE SIE ZALOZYC ZE KAZDY CZOLOWY KULTURYSTA KOKSOWAL I TO NIE RAZ!!!! POTEM SOLARIUM SAUNA DUZO [...]

ja ci powiem tak jak ananas888 wes sobie zwykle mono i cell pumpa i bedzie ok. ja was czasami nie rozumiem po co brac jakies drogie suplementy jak na poczatek zwykle mono wystarcza

10 dni to nie czas na suplementy możesz sobie pomóc carbo w dni treningu, po zajęciach pomoże powstać z martwych.. zdr

cel - sucha masa? tutaj kluczem jest dieta, dodatni, ale nie przesadzony bilans w niej i odpowiednia glikemia posilkow. Suplementy lktore wybrales moga posrednio wplywac na wzrost masy miesniowej. Massacra akuirat zawiera dosc duzo wegli (w zasadzie w niecalych 70% sklada sie z cukru), wiec bylbym ostrozny i faktycznie stosowal jedynie [...]

Zapewne bywało to pytanie nie raz nie dwa ale zadam Podczas wykonywania aerobów rano na czczo jakieś suplementy są wskazane tzn przed samym bieganiem. Czytałem gdzieś o BCAA thx pozdro

[...] : 6-7 msc Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka (100kg obciaenia) , hankle , gryf prosty lamany Dieta : lekko profesionalna jak mozna to tak ujac Przeciwskazania medyczne : brak zdrowy jestem Zażywane suplementy : jestem po cyklu z kreatyna (vitalmax monohydrat 500g)

Chopaki!!!Wiem ze mozna stosować te środki w tym samym okresie.Wiem jakie macie zdanie na temat vanadylu.NIE W TYM PROBLEM.Chodzi mi o to czy moge łykać naraz te suplementy - dokładniej - po śniadaniu i po kolacji chce razem łykać vanadyl i tt.Czy jeden nie upośledza wchłanianie drugiego?Troszke mnie nie zrozumieliście :) pozdrawiam.

wydaje mi sie że im pozniej zaczniesz tym lepiej dla ciebie :) oczywiscie jest pewna granica mysle ze rozpoczecie treningów seniorski(19-20lat) uprawnia do brania suplementów ale tylko wtedu gdy masz prawidłowo ułozoną diety i jej przestrzegasz.Oczywiscie przed tym okresem uzupełnianie diety witaminami z suplementu było by dobre bo wiadomo że [...]

*Kolego - Dobrze ci radzą. Białko to tylko dodatek, a jeśli mówię słowo dodatek to mam na myśli ułożoną do tego dietę. Z własnego doświadczenia wiem, ze dieta to 70-80% sukcesu. Suplementy jak sama nazwa wskazują są tylko bodźcem do lepszego treningu, a jeżeli nie masz fundamentu (dieta, trening) to nie osiągniesz niczego zadowalającego. Jeżeli [...]

ej chłopaki jak chce suplementy to niech kupuje geiner nikomu nie zaszkodził.co prawda z pare miechów bys musiał połazic zeby cos z kreatyn wziac,ale namawiam na geinerka obojetnie czy sie ma diete czy nie zawsze sie spasie<poomijajac fanATYKÓW:p> POLECAM VITALMAX GAINER 1 DOBRA CENA DO JAKOSCI... POZDRO

[...] były głównym czynnikiem wpływającym na jego stan zdrowotny i doprowadziły do śmierc" To zdanie jest najmocniejsze, osoba która w ogóle się nie zna na tym dla nich suplementy= sterydy, pamiętam reakcji kolegi mamy jak usłyszała że on chce brać kreatynę.. zaczęła krzyczeć że od tego moze mu nie stawać, jak to usłyszałem myślałem że [...]

Wiem ze suplementy to tylko dodatki staram się zdrowo odżywiać ale waga stoi w miejscu:( dlatego proszę o radę na temat jakiegoś wspomagacza

Dodam tez, ze mam na celu rozbudowac tkanke miesniowa. Delikatna warstwa tluszczu mi nie przeszkadza. Jakie suplementy moge brac zeby bardziej nie przytyc .?